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其他資訊
「小扁豆瘦身法逆轉了我29年來減重失敗的人生！」
韓國MBC電視台實境秀引爆話題的減重法
諧星梁海林的小扁豆減重日記和秘訣正式公開，
終結20年的重度肥胖！同時甩掉高血壓、糖尿病！
「食用小扁豆一星期之後，食慾竟自然而然降低了！！」
打敗溜溜球效應、抑制暴飲暴食，小扁豆的超級減重功效
○1食物纖維含量是香蕉的12倍，攝取少量就會產生飽足感。
○2降低體內葡萄糖的吸收，減緩形成脂肪。
○3促進腸胃蠕動，改善便祕，對瘦小腹特別有幫助。
○4沒有特別味道，每天吃也不會膩。
○5即使只吃小扁豆，也能促進代謝，充滿活力。
◎用小扁豆減肥，50天腰圍瘦了11公分
作者梁海林從小就胖，重達95.4kg的她，試過無數種的減肥方法但卻沒有一次成功，終於在嘗試使用小扁豆瘦身計畫後，達成有史以來最有效率又健康的瘦身效果──瘦12公斤，腰圍減11公分。
◎不只剷除肥肉，糖尿指數、膽固醇和高血壓指數全部恢復到正常值
除了肥胖之外，梁海林20幾歲就被診斷有高血壓及心肺功能不完全等問題，醫生宣布再這樣胖下去會死！不得不正視體重問題的她因為電視台的介紹而開始小扁豆減肥。持續食用之後，便祕改善了，甚至糖尿病，血液中膽固醇含量都降低了！
◎一豆難求！風靡韓國的小扁豆減重革命
不久前連名字都感覺生疏的小扁豆，為什麼開始爆紅？除了因為驚人的瘦身成果之外，小扁豆更有高營養價值：
食物纖維是香蕉的12倍、蘋果的21倍
葉酸是菠菜的2.4倍、蓮藕的3.6倍
蛋白質是牛肉的1.6倍、玄米的2.5倍
根據韓國知名購物網調查，小扁豆的營業額比去年同期增加5100倍，更造成全韓國瘋吃小扁豆熱潮，甚至一度斷貨，一豆難求的現象。
◎從小被同學取笑有豬騷味？減肥血淚只有胖子才懂！
書中收錄梁海林橫衝直撞的減肥故事，對於胖的人來說不但會因為她的故事而有共鳴，更會產生一定可以變瘦的自信「連她都可以瘦了，我也試試吧！」讓我們一起邊哭邊笑邊瘦吧！
◎51道低卡小扁豆減重食譜，吃了就再也胖不回去！
嘗試過各種減肥法卻沒有一次成功的她，因參加電視台實境秀，而開始小扁豆減肥日記，50天成功減重12KG，本書公開50日的小扁豆減重祕訣，並公開吃不胖又簡單美味的51道低熱量小扁豆減肥食譜，還有料理TIPS，讓你有得吃又有得瘦！
試試抑制食慾超有效的小扁豆奶昔吧：
1.將小扁豆放入滾水中烹煮約十分鐘左右。
2.將煮熟的小扁豆、香蕉、低脂牛奶和清水倒入食物調理機當中，充分攪打均勻。
◎最後，作者想告訴大家：
「以往我最大的弱點就是沒辦法控制食慾，甚至連中西醫開的食慾抑制劑都無效，所以每一次減重嘗試才會以失敗收場。雖然減重專家們老是說可以吃蔬菜來抑制飢餓感，但是其實他們不懂，減重時所感受到的飢餓感，應該要用真正具有份量的食物來填滿，而不是找個東西填填肚子就好了。一個人減重，精神上的空虛必須透過美味的食物來滿足，空腹感才會真正消失。而小扁豆真的填補了我在精神上的空腹感。
我懂那種一無所知、手足無措的感覺。我們都已經胖過一回了，現在讓我們再以纖細的身體活一次吧！」
- 作者： 梁海林/著, 鴻程嵐/食譜, 李勝霖/監修 新功能介紹
- 譯者：張亞薇
- 出版社：時報出版 新功能介紹
- 出版日期：2015/06/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
網搜小組／綜合報導 新北市永和一名男子騎車經過中正路時不慎自摔，僅手指擦傷破皮，也未流血，卻為了趕時間上班，打電話叫救護車來幫忙擦藥。當時「指揮哥」袁立誠恰巧路過，熱心提議載對方就醫，不料卻遭拒絕，讓他事後忍不住將經過PO上網，沉痛呼籲民眾把「永和僅有的6台救護車，留給真正命危的人」，別再浪費救護資源。 以熱心助人出名的「指揮哥」袁立誠，2日晚間在臉書不公開社團「爆料公社」發文，表示一名男騎士為了閃避行人，在中正路全連門口不慎自摔，導致手指擦傷，破皮約半個拇指大，所幸沒有流血，也無車損，但男子卻希望救護車來幫他擦藥，原因是要趕時間上班。 ▲男子手指破皮，叫救護車到現場幫忙擦藥。（圖／爆料公社，下同） 袁立誠了解狀況後，為了避免救護資源被浪費，提議要載男子就醫，但男子堅持要等救護車，讓隨後到場的醫護人員非常傻眼。因為男子不願上車去醫院擦藥，只顧著打電話聯絡公司，現場一行人只能在原地乾耗，耐心等男子滑完手機。 當時袁立誠不斷遊說男子自行就醫，而醫護人員向男子解釋「我們沒有藥，只有清洗（傷口）而已」，但男子聽完疑似嫌麻煩，最後也沒清洗，只是用嘴自行舔了舔傷口，便簽名同意救護人員離去，讓救護車直接白跑一趟。 ▲聽到救護人員無法幫忙擦藥，男子不願上車就醫，最後只用嘴舔了舔傷口。 袁立誠表示，救護車不是行動擦藥專車，並不能取代健保、醫院，這次的事件讓他不禁想問男子「如果叫救護車及3名救護人員，來現場擦藥得收費2000元時，你是否就會放棄？然後自行前往醫院，用健保卡看診？」 袁立誠文末也呼籲，沒有緊急、危急的病情與傷勢，請自行前往醫院，把救護車留給真正迫切需要的人，或許很可能因此挽救另一條寶貴的生命。 許多網友看完影片後，紛紛留言狠酸：「這個應該要叫垃圾車吧」、「確定他沒有摔到腦嗎」、「瞎搞，醫療資源就是被這種人濫用」、「裝死不想上班？」、「這樣的員工，他老闆辛苦了…」、「溝通是有什麼障礙，很LAG」、「救護員苦笑中」，但也有人認為「不用急著公審他吧，會不會是車禍嚇呆了？」掀起熱議。 ▼袁立誠強調，救護車無法取代醫院、健保，民眾若無緊急或危及情況，應選擇自行就醫。（圖／記者周宸亘攝）
▲台積電董事長張忠謀28日現身國發會，為主委陳美伶打氣。（圖／鏡週刊） 財經中心／綜合報導 台積電董事長張忠謀日前才對公開反對政府提出的「5+2產業」政策，昨（28日）就前往國發會與主委陳美伶會面，引發外界聯想。對此陳美伶表示，張忠謀只是順道來訪，為新上任的她加油打氣。 張忠謀日前到交大演講時，直言反對政府提出「5+2產業」，他指出，基礎建設是政府的責任，像是土地、水、電、環保、法令等，把這些東西弄好是政府的責任，但至於產業政策，民間要做什麼產業，政府最好不要介入太多，「我是很反對5+2產業的。」 話才說完沒多久，張忠謀昨天傍晚就現身國發會，格外引人關注。對此，陳美伶表示，張忠謀今天有台北行程，是臨時打電話約見面，為新上任的她加油打氣、聊聊天，過程非常愉快。 陳美伶說，她在台南市政府秘書長任內，和台積電台南廠有很好的互動，特別是張忠謀夫人張淑芬推動節能、節水與孝道推廣等公益活動，她有協助，當時就與張忠謀有相當互動。 張忠謀停留約半小時，就步出國發會，離開時接受媒體短暫訪問表示，這次會面「氣氛很愉快」，對於陳美伶的印象，他連說二次「很好、很好」。對於會面是否談到關於近日投資議題，或是在台投資及產業面臨問題，張忠謀表示，「沒有談到這些。」
▲台積電董事長張忠謀28日現身國發會，為主委陳美伶打氣。（圖／鏡週刊） 財經中心／綜合報導 台積電董事長張忠謀日前才對公開反對政府提出的「5+2產業」政策，昨（28日）就前往國發會與主委陳美伶會面，引發外界聯想。對此陳美伶表示，張忠謀只是順道來訪，為新上任的她加油打氣。 張忠謀日前到交大演講時，直言反對政府提出「5+2產業」，他指出，基礎建設是政府的責任，像是土地、水、電、環保、法令等，把這些東西弄好是政府的責任，但至於產業政策，民間要做什麼產業，政府最好不要介入太多，「我是很反對5+2產業的。」 話才說完沒多久，張忠謀昨天傍晚就現身國發會，格外引人關注。對此，陳美伶表示，張忠謀今天有台北行程，是臨時打電話約見面，為新上任的她加油打氣、聊聊天，過程非常愉快。 陳美伶說，她在台南市政府秘書長任內，和台積電台南廠有很好的互動，特別是張忠謀夫人張淑芬推動節能、節水與孝道推廣等公益活動，她有協助，當時就與張忠謀有相當互動。 張忠謀停留約半小時，就步出國發會，離開時接受媒體短暫訪問表示，這次會面「氣氛很愉快」，對於陳美伶的印象，他連說二次「很好、很好」。對於會面是否談到關於近日投資議題，或是在台投資及產業面臨問題，張忠謀表示，「沒有談到這些。」
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